[南方都市报]多行走 防甲流

http://gd.news.sina.com.cn 2010年02月08日04:37 南方都市报

　　前言：2月6－7日，我司与《南方都市报》携手在广州芳村花园、富力半岛社区，发起了预防甲流的大型社区公益活动——“抗甲流关爱社区行”活动，倡导市民做好“抗甲流”三件事：“漱口、洗手、常行走”，让“抗甲流”教育走进社区、走近广州市民身边。

　　下文为《南方都市报》的相关报道。

　　摘要：甲流余波尚未散去，春节即将来临，既要合家团圆，也想健康过年的街坊们，仅需做好三件事：漱口、洗手、常行走。

芳村花园，保健专家 周 民 权(右一)向街坊传授防甲流知识。实习生 陈引 本报记者 吴进摄

　　本报讯 (记者刘雪)甲流余波尚未散去，春节即将来临，既要合家团圆，也想健康过年的街坊们，仅需做好三件事：漱口、洗手、常行走。前日，南方都市报与无限极(中国)有限公司联合发起抗甲流关爱社区行活动走进芳村花园，与街坊们共抗甲流。现场专家建议街坊，以健康的生活方式，增强自身免疫力。

　　街坊广场“学”走路

　　在芳村花园小广场的模拟跑道上，4岁的阳阳扒去了厚厚的棉袄，他跟在七八个10来岁的哥哥姐姐身后，绕过两个“急转弯”，跨过两道障碍物，快步走向广场东南角的终点。“我要多走路，这样就不会生病了”，他用稚嫩的声音说。而在模拟跑道的起点，一名志愿者正在教街坊“走路”。“头抬起来，目视前方，身体自然放松，身体重心前移，呼吸节奏与步伐节奏配合协调……”一名八九岁的小学生走路时有些含胸，志愿者站在一旁纠正他的姿势。

　　在活动现场，其他活动也正火热进行。在投篮区，数10名街坊争先恐后地跑来排队，将手中的篮球向写有“洗手30秒”，“漱口3次”和“行走30分钟”的目标投去。在问答区，小朋友们排成长队，听志愿者姐姐现场教授洗手、漱口和行走的正确方法，听得津津有味。“每次洗手需要30秒钟，每天漱口3次，每天至少行走30分钟，这样才会身体健康”，小杨显然已经“毕业”，在广场旁向妈妈“汇报”着收获。

　　专家呼吁抗“宅人”

　　视线投向芳村花园广场西面的咨询区，来自南方医院的保健专家周民权受到了中老年街坊们的追捧。周民权说，现代人的生活多习惯于关起房门，呆在房间里上网、看电视，出门开车，买东西送货上门，以致户外的活动太少，应该多出去走一走，以加强对身体的锻炼。他认为，相比于跑步等其他锻炼的方式，行走老少皆宜，且方便实用，即使不用太大的运动量，就可以达到锻炼的目的。他建议街坊，要预防甲流，每天至少走路30分钟。

　　据卫生部有关专家分析，甲流在经过一段时间的蛰伏后，有可能在2010年春季面临大暴发，因此，增强个人免疫力来抵抗甲流成为春季保健的首要目标。据了解，由无限极(中国)有限公司制作的50余万份《抗甲流手册》，也将随同报纸派发到广州街坊的手中，以让更多人了解到预防甲流的知识，过一个祥和如意的春节。
 

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