《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳。”气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

● 气

指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。

● 血

中医所说的“血”则有两层含义:一指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；二指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

中医讲“气血不分家”，两者相互依存、相互资生，形成了一个紧密的循环体系。一旦气虚，就会影响到血的生成和循环，导致血虚；反之，血虚也会反过来影响气的生成和运行，造成气虚。因此，要想保持身体健康，就必须确保气血充盈且平衡。

气血亏虚，百病皆生。一旦气血失衡，就会导致身体机能的紊乱，进而引发各种疾病。因此，强调气血同补，旨在通过调和气血关系，达到预防疾病、维护健康的目的。

气血不足时，身体常常会出现以下症状：

● 健忘心悸：由于心主血脉，气血不足时，心神失养，常表现为心慌气短、健忘。

● 视物昏花：眼睛干涩昏花、视物功能下降，这多与肝的气血不足有关。

● 面色萎黄：脾胃是气血生化之源，气血不足导致面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力。

● 皮肤粗糙：气血不足使肌肤失养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽。

● 失眠多梦：心肝气血不足常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

● 月经量少：女性气血不足可能导致月经减少，甚至月经停闭。

● 头晕耳鸣：气血不足影响大脑功能，表现为头晕耳鸣。

● 疲倦无力：气虚使人失去活力，血虚使肌肉筋脉缺乏营养，表现为疲倦无力。

*需要注意的是，这些症状并非一定全部出现，每个人的表现可能有所不同。

自古以来，中医都十分重视调养气血。如阿胶补血早在2000多年前的《神农本草经》中有所记载；当归是中药中的“血药之圣”，能补血活血；益母草能活血调经；黄芪乃补脾肺之气的良药，能补气益气。

这些中草药被古人巧妙配伍成补血的经典古方，一直流传至今被世人所推崇。如出自《仙授理伤续断秘方》的“四物汤”，是中医经典补血药方，可以调益荣卫，滋养气血[1]。

同样具有补血功效的“胶艾汤”，出自东汉著名医学家张仲景所著的《金匮要略》方[2]。由阿胶、当归、艾叶等组成，可治劳伤血气，冲任虚损[3]。

对于这两个古方，建议根据个人体质和症状进行选择。四物汤更适合气血两虚、月经不调者；胶艾汤则更适合血虚伴有腹痛、出血等症状者。