导读：经常长痘痘，可能是因为……

“脸上不同部位，长痘能反映五脏六腑的健康。”这样的说法流传甚广，然而不管是中医还是西医，这样的说法都是缺乏依据的。

尽管中医上常说脏腑病变会在五官肌肤等表现出来，但具体在脸上某个部位就没那么准确了。

“青春痘”即痤疮，包括粉刺、脓头、囊肿等皮肤表现，痘痘的类型不同，引发的原因也不同。

中医临床上，根据痘痘的类型来判断长痘的原因倒是可行。比如说，长的痘痘以粉刺为主很可能是因为肺火大，以脓头为主则可能是由胃火大引起的。

长痘的原因还有很多，尤其是到了一定年龄，人的激素水平会变化，皮质腺分泌旺盛，就容易长痘。因此中医看痘，也要结合其他症状辨证分析，不能这么简单一概而论。

如果皮肤发黄，如橘黄色，则为湿热熏蒸，中医临床多见于湿证及虚证，与脾胃湿热或肝胆湿热不能运化体内的水分有密切关系。

另外，皮肤爱出油、爱长痘，也多与身体湿热有关，因为湿邪易致“如油裹面”的情况发生。

1. 中医认为，脾主升清，胃主降浊。肝随脾气升，胆随胃气降。头面油垢，表示脾运化的功能、胆胃的降浊排毒功能比较差。

2. 饮食习惯中有大量油腻、甘肥的食品，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能失调。

3. 作息不规律，睡眠不足，缺乏运动，会导致荷尔蒙失衡，最终导致皮脂分泌过度。

脸上长痘痘，不挤，难看；挤，容易出现感染。其实，在生活中，养成良好的生活习惯，往往会减少部分痘痘生长。

除了身体内部问题，皮肤的清洁度也有很大的关系，皮肤毛孔中有大量的油脂以及其他污物堵塞毛孔，这也是引起痘痘的原因之一。

因此，每天坚持用温水洗脸，并配以适合肤质的洁面产品。

痘痘红肿发炎时会影响面部美观，但记住，千万不要自己去挤，很多时候，挤痘痘会导致皮肤感染，甚至伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑。

晚上是肝脏排毒的时间，早睡可以让身体得到有效的休息，为身体排毒创造更好的条件，最好在晚上11点以前入睡。

运动可以促进身体新陈代谢，将身体中的部分毒素排除，出汗就是最好的排毒方式之一。

除此之外，多进行多身体按摩，有助于放松身体，缓解身体疲惫感，促进排毒。

长痘痘也和平时的饮食习惯有关，经常吃辛辣、油腻、多盐等食物也是痘痘生长的一大诱因，保持饮食清淡，多食用蔬菜、水果等，避免吃过辣、过油腻、过咸食物。

同时，可以烹饪一些调理脾胃湿热的食疗，如冬瓜带皮煮汤，或喝冬瓜小豆饮。以冬瓜小豆饮为例，我们取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米须15克，赤小豆30克熬水食用，具有清热、止咳、利水的功效。

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