一. 为什么会阳虚？

正常情况下，人体的阴阳处于动态的平衡中，这和自然界的规律是一致的。但是，我们身边有太多因素都会导致阴阳失衡。

导致阳虚的因素包括：先天不足、后天营养不全；重大疾病，多次生产、流产，产后保暖不足、吹风、用凉水；工作过于辛苦、长期损耗、熬夜等；经常进食冷饮、滥用空调、冬季保暖不足；大量吃清热类药物；性生活过于频繁，情绪过于激烈等。

二. 阳虚应该怎么调养？

阳虚时，则要多吃有温补作用的食物，如胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等，少喝绿茶和冷饮。同时，可适当选用中药材巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、山萸肉等煲汤或泡水喝。

还可以品花茶。从中医的角度看，春补五脏，当以疏肝解郁为先。在名目繁多的“开心食物”中，芬芳迷人的花茶疏肝行气解郁的作用极佳，如玫瑰花茶、茉莉花茶、杭白菊茶。除此之外，常按百会穴、肝腧穴、三阴交穴，也有疏肝理气的效果。

入春后，温差变大，降水渐多，常出现“倒春寒”。

春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易受到风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。

除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。

在阳光充足的情况下进行适当的户外运动，舒展筋骨，运动时以微出汗为宜，可以给人一种轻松的感觉，提高快乐指数。

心情不好时多和朋友聊天、沟通，也可以听一些舒缓的音乐，缓解低落的情绪。