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易“胖”多脾虚？教你4招祛湿瘦身法！

“5月不减肥，夏日徒伤悲。”网友们纷纷感叹喝水都胖，夏天快到了，满身的肉肉要怎么藏？中医专家介绍，胖人之所以胖，很多都是因为湿气重而身体排水功能差！小固建议各位，与其藏肉，不如祛湿！为什么胖人湿气重？胖人多是因为脾胃虚弱...

[ 文章 2024-05-01 00:00:00 ]
生活中5个重要时刻，记得千万要“慢”！

“从前的日色变得慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人 ……”木心先生的《从前慢》，道出了人们对“慢生活”的怀念。在这个什么都快的时代，保持从容不迫的生活态度，是一种健康的心态，更是充满智慧的生活方式。今天不妨和小固一起，一...

[ 文章 2024-04-30 00:00:00 ]
体型管理期，选对蛋白质少踩坑

说起蛋白质第一个在你脑中浮现的是什么牛奶？鸡蛋？瘦肉？那不爱吃肉或者乳糖不耐受的人怎么办摄入过量的蛋和奶，饮食单一容易导致其他营养素超标又怎么办如何补充蛋白质才能满足身体需求让我们先来了解一下蛋白质的种类吧蛋白质的分类蛋...

[ 文章 2024-04-30 00:00:00 ]
忍饿能将胃变小，有利于减肥？傻了吧！

常常听到很多人说，“吃太多胃部会被撑大，导致越来越能吃！”“忍饿能将胃变小，有利于减肥？”纠结，到底怎样才是对的呢？01 胃就像气球？我们的胃部是有一定弹性的，大家可以把胃想象成一个气球，胃里没东西的时候，我们的胃壁有1厘米...

[ 文章 2024-04-29 00:00:00 ]
对头发好只知道吃黑芝麻？3大秘诀拯救发量！

有调查研究发现，我国有60%的男性在25岁之前就开始出现脱发现象，在30岁之前脱发的比例高达84%。女性朋友也常有精神性、季节性的脱发问题。如何在高压工作下，永葆20岁的发际线？细数脱发的种种原因从中医角度来说，脱发多与肝肾问题有关...

[ 文章 2024-04-28 00:00:00 ]
如何高效补钙，一张图告诉你！

一项针对国人的大型研究显示，30岁前为骨量上升期，女性30~50岁、男性30~70岁为骨代谢平衡期，在此之后，就进入骨量减少期。从出生开始，骨形成要大于骨吸收，骨骼一天天变得结实和强壮，在20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本上达到最...

[ 文章 2024-04-27 00:00:00 ]
你憋住不放的屁，最后都去哪了？

电梯里，一阵屁意袭来，放还是不放？高速上，长途大巴密闭行驶，屁意却急不可耐，怎么整？饭桌上高谈阔论时，肠道里的屁尽情翻滚，你是放还是不放？尤其聚餐的时候，遇上这些情况就更尴尬了。那么这些年，你憋住不放的屁，最后都去哪儿了...

[ 文章 2024-04-27 00:00:00 ]
眼屎那么多，只因为「上火」了吗？

眼屎是一种眼部分泌物，我们的上眼皮里面有一块睑板腺，会不停地分泌一种像油脂的液体，可以对眼睛起到一定的保护作用。这种油脂和进入到眼睛里的灰尘还有眼泪中的杂质混合在一块，在眼角的地方积累起来就形成了眼屎。如果突然发现眼屎...

[ 文章 2024-04-26 00:00:00 ]
容易过敏，和免疫力有关！

又到了一年一度的过敏高发季，每年这个时候，有的人就开始喷嚏不断、鼻涕不止，眼睛发痒、不断流泪，皮肤瘙痒，这些过敏的体验非常糟糕，严重的过敏可能还会危及生命。过敏，和免疫力有关免疫能力差就容易发生疾病，因此现代人常常喜欢说...

[ 文章 2024-04-26 00:00:00 ]
当心高尿酸！这是继“三高”之后的第四高

痛风又被称为“宫廷病”，首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，高蛋白的食物吃的太多，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风！随着饮食的丰富，中国人的“痛风”开始高发。目前，高尿酸已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖...

[ 文章 2024-04-25 00:00:00 ]