导读：2020年的寒假，想来各位家长是印象深刻，与孩子斗智，与疫情斗“勇”，每一天都过得十分充实，直到国家宣布学校开学，不少人笑称神兽即将归笼，家长们喜笑颜开~ 但是，时间悄然无声，走的飞快~~ 新的寒假已经来袭，神兽归来！！！

2020年的寒假，想来各位家长是印象深刻，与孩子斗智，与疫情斗“勇”，每一天都过得十分充实，直到国家宣布学校开学，不少人笑称神兽即将归笼，家长们喜笑颜开~

但是，时间悄然无声，走的飞快~~

新的寒假已经来袭，神兽归来！！！

孩子们尽情享受独属于他们的美好假期，奔跑、撒野、电视、电脑，当然还有寒假作业；

家长们则全副武装，全严戒备，叮嘱、唠叨、规划、规矩，少不了还有辅导班和兴趣班……

接下来，让我们看看都有哪些“症状”让家长们全副武装吧~~~看看说到你家神兽了吗？~

1) “疯玩后遗症”：为了防寒给孩子穿的保暖衣物被暂时遗弃在公园长椅上；不久就能看到孩子们满头大汗抱着厚厚的衣物，穿着凉爽的跑回家，躺倒在自家沙发上；以上两种情况容易引发感冒、呼吸道的症状；  

2) “作业并发症”：不喜欢寒假作业的除了孩子们，还有孩子家长们，孩子们的寒假作业除了老师们分发的一堆，还有各式的辅导班，眼睛基本从睁开的那一刻起，就在课本、手机、电视、电脑上不停转，关注孩子的眼睛，防止用眼疲劳就成了家长们的又一寒假作业；

3) “饮食诱发症”：孩子辛苦了一个学期，吃了一个学期营养餐，好不容易回家，那不得好好犒劳犒劳，自制爱心大餐还不够，时不时还得下个馆子；春节聚会家长们更是各种大餐美食招呼孩子们，多吃有营养，但是！！！这些宠爱式的大餐，除去“爱”的外衣，往往会导致热量超标，而有益身体发育的钙、锌、维生素等营养却容易匮乏~ 

往往这个时候，家长们唠叨多了，还容易诱发孩子的叛逆隐性病毒，沟通不好还会造成一场家庭小冷战！！！

正所谓治标不如治本，给孩子打怪兽，不如孩子自己打怪兽，如何打？

敲重点了！！！

大招1：自制美食，美味营养两不误

家长们不妨给孩子们制作家庭营养餐，给孩子的“宠爱”大餐里添加适量的谷类、乳类、果蔬等丰富的种类，和彩虹色的颜色搭配，往往更受孩子喜爱~~  孩子吃的开心，营养也同步兼顾到哦~~

大招2：合理作息，学习运动同进行

寒假作业、辅导班、玩耍不管是自愿还是非自愿都是寒假的必修课程，家长们要耐心和孩子沟通定制好合理的作息时间，陪伴孩子一起运动学习，让孩子在愉快的玩耍中健康地学习成长~~

大招3：特别加餐，营养免疫两不误

给家庭营养餐加一道提升青少年免疫力、补充矿物质营养的无限极特色菜品

提升免疫力+补充眼睛营养+钙元素的完美组合，助力孩子健康充实过寒假！！！

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2021年的寒假注定又是一个不平凡的假期

带上我们的假期健康大招

陪伴孩子一起度过一个提升免疫力、均衡营养的愉快假期吧！！！

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