饮食有节
指的是食物结构要荤素搭配、吃顺应季节食物，进食有规律，避免暴饮暴食、过冷过热、冷热交替，总的来说要遵循结构合理、定时适量、温热适宜的三个原则。
独特的健康养生理念
“养生固本 健康人生”是无限极独特的健康养生理念，根植于中华数千年优秀的养生文化，从《黄帝内经》等经典古籍中汲取智慧，以“不治已病治未病”、“救治于后不若摄养于先”等理论为健康养生指导，倡导“三调养、四合理”的主张与方法，推广适合现代人的健康生活方式，共创更健康、更快乐的生活。
养生固本
养生固本，源于中华养生“扶正固本”的调养原则，通过整体养护生命和生长，来稳固生命的根本和基础。当“本”足够强大了，健康就有了坚实的基础。
指的是食物结构要荤素搭配、吃顺应季节食物，进食有规律，避免暴饮暴食、过冷过热、冷热交替，总的来说要遵循结构合理、定时适量、温热适宜的三个原则。
指的是生活要顺应四时，张弛要有度，作息要规律，总的来说要遵循科学睡眠、劳逸结合、生活规律三个原则。
指的是要重视运动，选择合适自己的运动方式，不要过急、过量，贵在坚持，总的来说要遵循积极运动、因人而异、持之以恒三个原则。
指的是要重视心理健康，保持积极乐观心态，忌大喜、大悲、大怒等极端情绪，培养良好兴趣爱好，建立和谐的人际关系。总的来说要遵循正面思维、平和心态、良好情趣三个原则。
- 多菜少肉七分饱
- 充足睡眠子午觉
- 每天行走一万步
- 正面思维心态好
健康人生
健康人生是健康养生理念为大众创造的最终价值。无限极倡导的健康人生，是以“养生固本”的方式，追求健康和快乐，更好地实现健康、家庭、事业的平衡，拥抱美好生活。
了解更多内容请阅由中国医药科技出版社出版、王新陆教授著述的《养生固本健康人生》书籍。2015年，该书入选国家新闻出版广电总局“首届向全国推荐中华优秀传统文化普及图书”。
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