世界无烟日| 守护肺部健康,畅享自在呼吸!
导读:行动起来,一起养护肺健康,重焕肺活力!
如果你还沉浸在“吞云吐雾”快乐中
那一定要了解一下
“尼古丁快感”背后的真面目了!
初次接触-3个月
尼古丁在大脑中分泌大量多巴胺
带来新奇的快感
时间一长,这种快感便会“劫持”大脑
让人逐渐上瘾
2年
高温烟雾长期涌向咽喉
反复灼烧之下,咽喉粘膜容易出现炎症
导致喉咙常年积痰[1]
3年
烟焦油等多种有害物质
附着于肺部,破坏肺部负责清洁的纤毛[2]
阻碍肺部呼吸
此时,爬楼梯都会容易出现气喘
15年
常年吸烟,肺部纤毛和肺泡遭到破坏
肺部表面被焦黑的物质包裹住
导致肺部换气功能出现障碍[3]
正常呼吸也会深感艰难...
[1-3] 曹广芹,曹娜. 吸烟对肺功能的影响[J]. 内蒙古医科大学学报,2013,35(S2):634-636.
据《2018 年中国成人烟草调查》显示
我国烟民超过3.5亿人[4]
有将近7.4亿人受二手烟危害
烟熄,生命才能不息
是时候放下手中的烟
让肺部呼吸一下新鲜空气了!
[4] 央广网 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1636274430203196934&wfr=spider&for=pc
轻松3步 重焕肺活力
烟草中的尼古丁、焦油等有害物质
对肺的伤害最大
减少吸烟,远离二手烟
补充足够的水分、多吃水果
帮助润肺,保持呼吸道润滑
如果无法改变环境,不如净化自己
除了戒烟和远离二手烟之外
还有它!
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