新平衡生活+/2023.09.27

肺很娇气，这个深秋好好养它

中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。随着深秋的脚步越来越近，养肺、润肺就更要注意啦！

今天，第四届国医大师、全国首席健康科普专家王新陆教授将为大家带来关于“肺”的深入解读。

肺就像是一个辅佐君主的宰相，它和心脏同在上焦，相互依存。肺主要掌管气息，而心脏则主宰血液，气息和血液之间有着紧密的联系。

当我们呼吸时，气息会在肺的作用下上下运动，使我们的气道保持通畅。这意味着我们可以通过呼吸来交换体内的气，并调节体内水液的运行和排泄。

肺与肾也有着密切的联系。肺金生肾水，这意味着肺和肾之间有着相互促进的关系。如果肺的功能出现问题，不仅会影响到肺本身的运作，还可能导致其他问题，例如痰饮和水肿等。

此外，肺还需要靠脾来滋养。肺在肾（先天之本）和脾（后天之本）之间起着桥梁的作用，这说明人体内部的各个器官之间是相互关联、相互依存的。因此，保护肺是非常重要的。

“肺主皮毛”，如果肺气充足，皮肤就会得到充足的营养和气血供应，变得光滑柔软，毛孔细腻；相反，如果肺气不足，皮肤毛孔会变得粗大，抵抗力下降，容易过敏、长粉刺、出红疹、皮癣等。

“肺开窍于鼻”，如果肺气正常，鼻子看起来光亮，毛孔细腻；而当肺气不足时，鼻头发红，毛孔变得粗大。因此，我们可以看到，皮肤、咽喉、鼻等部位的疾病都与肺有着密切的关系。

“肺为娇脏”，“娇”这个词可以理解为娇气，因为肺很怕燥热、怕热、怕寒、怕脏的环境，这些都会对肺造成伤害；同时也可以理解为“灵敏”，因为肺能够通过鼻子和皮肤感知天气的变化，及时向君主报告，然后由心来调节五脏六腑的功能，以适应环境的变化，保持身体的健康状态。

现代生活对肺的影响比较大：气候变暖带来热的伤害；空调长开一方面抽干水分、带来燥的伤害，一方面又夏行秋令、导致肺气不宣；街道上有汽车尾气、商场里久久不散的装修气味、施工带来的灰尘、公共场合屡禁不止的吸烟产生的二手烟、室内的空气污染，这些都让肺这个喜爱洁净的娇脏备受摧残，怎么能健康呢？！

要养好“肺”，就要做到“常滋润、勤通风”。少吃辛辣刺激的食物，多吃生津清润食物，例如杨桃、柚子、雪梨、玉竹、百合、银耳、蜂蜜等。

另外，无花果、白茅根也能起到润肺的作用。《神农本草经》记载，无花果有滋补、清热润肺的作用，白茅根可用于调理肺热咳嗽，并有味甘而不腻膈、性寒而不伤胃的特点。

无限极健康养生理念建议您：

秋季气候多清凉干燥，多注意养肺护肺。做到饮食养肺、运动健肺、呼吸清肺、按摩护肺、常笑宣肺，肺系统功能正常，则机体抗病能力强。

文章来源：国医大师王新陆教授著作《养生固本健康人生》

返回列表

文章不错，点个赞吧

查看全部0条评论

热榜

推荐