你有没有过这种经历？

平常工作很忙，好不容易熬到周末和假期，就想刷手机、看剧或者打游戏放松放松。当下挺开心，但当假期快结束时，突然发现自己不但没有获得真正的放松，反倒更加疲惫了。

如果你也有这样的感受，那么小i建议你：放下手机，积极拥抱线下的生活。让注意力去多关注触手可及的世界，收获的乐趣和满足可能更扎实。

去感受大自然

大自然是神奇的能量补给站。休息时，不要光在家里玩手机，你可以到离家最近的公园里发发呆、晒晒太阳，闻闻周遭的花香，看看头顶的白云。你会发现，心里的烦恼，似乎正在消散。

你还可以和家人朋友到郊外爬山、野餐，看着充满希望的田野，闻着青草的芳香，观察一朵花，一棵树，一片树叶、一只蚂蚁……

你还可以走得更远，去看大漠的落日，去看翻涌的浪花，去看巍峨的大山……

在没有天花板的地方，心瞬间开阔了；在空气自由流动的地方，思绪被风吹开了。心烦的时候，就去拥抱大自然吧。

去体味人间烟火

人间烟火气，最抚凡人心。你可以在某一个清晨，去菜市场转转。看着一排一排色彩鲜艳的蔬菜瓜果，闻着香喷喷的小吃的味道，听着吆喝叫卖的声音，你的心也会跟着放松起来。通过网购买菜很方便，但是走进菜市场买菜要更加有趣、生动。

或者，你可以走过铺满石子的小道，走进附近社区的中华养生客厅，和好久不见的朋友参与一场茶修、五色餐、读书会等活动，和偶然相遇的陌生人打声招呼。这种相聚的快乐，仅在线上是感受不到的。

听过这样一句话：“没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。”有空的时候，不妨去街头巷尾走一走，闻一闻这人间烟火的味道，感受一下生活的温度。

去见面、去遇见

通讯软件的发展，让我们能更便捷地联系到家人朋友。而“线上社交”的便捷，也无形中减少了一些“线下社交”的机会。

你是不是也有这样的感觉：就算微信里有再多好友，有时也会感到孤独。和真实的人建立链接，就是抵御孤独的最佳武器。只有与线下真实的人见面、聊天、拥抱，才能让我们获得充实感。

亲爱的朋友，去见面吧。去和家人吃顿饭、和朋友一起聊天，倾听他们的故事，表达自己的感受。

亲爱的朋友，去遇见吧。去和那些经常出现在我们的生活中，却几乎从未了解过的人多聊两句（比如：没怎么说过话的邻居、楼下散步的老人家、常去的餐厅的店员……），听听别人的生活。

你还可以选择参加社群活动、志愿活动，遇见和认识更多新的朋友。走出家门，去和更多人相遇，你的生活一定会越来越丰富多彩。