父亲节到了，我们与其绞尽脑汁地想送老爸什么礼物，倒不如抽出时间关注他的健康，在他这个年龄，没有什么比健康更重要。
对于他来说，“啤酒肚”是影响健康很重要的一个通病。生活中我们可以看到其他很多中年男人都挺着个大肚子，像皮球一样，这就是“啤酒肚”，也叫“将军肚”。大家都觉得，“啤酒肚”必然是喝啤酒引起的，实际上，专家认为两者并没有直接关系。
啤酒本无罪，过量毁健康
为什么这样说？因为从热量角度来说，喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。由于啤酒酒精度数低，很多人觉得啤酒并不醉人，可以多喝点，结果总是一不小心就喝过量。
但无论是什么来源的热量，一旦摄入超标，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。也就是说，啤酒本身热量不高，但如果过量饮用，就容易形成“啤酒肚”。
啤酒的主要原料离不开粮食作物。一般的规律是：啤酒度数越低，能量也越低。度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。我们不妨做一个计算，看一下啤酒的能量与米饭相比怎么样？就以一瓶600毫升的啤酒为例，600毫升=228大卡=200克米饭，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了2斤米饭！
仔细一想，似乎喝进去5瓶啤酒也是一件很寻常的事，有很多人还是一打一打的喝。
所以，有“啤酒肚”不能怪啤酒，只怪人们喝得太多。
要喝啤酒怎么办？
无限极健康养生理念建议您：
高脂血、痛风人士别喝
首先，高脂血症和痛风患者更应当少喝或者不喝酒！因为酒精很容易使嘌呤的分解加速，加快尿酸的生成。同时，酒精饮料不利于肾小管对尿酸的排出，进而诱发痛风。
配菜选择要谨慎
喝啤酒时搭配高脂肪高热量的配菜，是导致肥胖的元凶之一。大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物。这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，导致摄入过多的热量，造成肥胖。
提醒老爸饮食要清淡、多运动
现代人最显著的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成脂肪。有些人特别喜欢在21点后吃宵夜，更容易将体内多余的食物转化成体内的废物或脂肪。
专家研究证实，形成“啤酒肚”原因有三条：脂肪堆积、腹胀和腹水。腹胀和腹水属于病理性改变，应及时到医院检查治疗，而脂肪堆积太多是因为饮食不当或缺乏体育锻炼造成的。所以，爸爸们要注意饮食清淡，少吃油炸、烧烤类食物，不要过量喝酒。同时应该加强体育锻炼，提高身体新陈代谢水平。
保持饮食、起居、运动、情志四合理，养成健康的生活方式，共创更健康、更快乐的生活。
最后，无限极提醒您：不要只在父亲节的时候才关心他噢，日常也要多关心我们的爸爸~祝所有的父亲，父亲节快乐！
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