近日，不少网友晒出“两条杠”，吐槽“又阳了”，“新冠感染又抬头”登上了社交媒体热搜。

SUMMER OF 2025

中国疾控中心发布的数据显示，4月全国新冠病毒检测阳性率呈上升趋势，南方省份检测阳性率高于北方省份，部分阳性率上升较早的省份疫情增幅趋缓。

《黄帝内经·素问》有载“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要身体强健，就不会被疾病打倒。中医学认为，“正气”与免疫力的防护功能很相似，病毒来势汹汹，只有坚持扶正固本，才能筑牢免疫防线。

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筑牢免疫防线

还得靠一身正气

免疫力是人体健康的“隐形盾牌”，时刻抵御病菌、病毒入侵。感染病毒后，免疫系统与病毒激烈交锋，虽奋力清剿病毒，但自身也会元气大伤，使机体进入脆弱期。此时人体机能未恢复，免疫防线薄弱，就像刚打完仗的城堡，急需修缮。

若不及时为身体“蓄能”，增强免疫力，就易被病毒再次入侵，陷入“感染 - 恢复 - 再感染”的循环。即便暂未感染，也需未雨绸缪，提升免疫力。

敲重点

古今扶正气、提升免疫力都有共同之处：顺时而养，学会顺应四时保养身体，这样才能保证我们身体的正气充足，免疫充沛，阴阳平衡。当正气充足时，身体如同坚固的堡垒，风寒、暑湿等病邪难以侵入；正气虚弱，则百病乘虚而入。

现代人正气不足，根源在于 “身体与生活双重失衡”。熬夜扰乱阴阳节律，饮食不节损伤脾胃，久坐不动、缺乏锻炼导致气血不畅，高压情绪暗耗心神，再加上贪凉饮冷、久居空调房，内外交迫下，正气日益亏虚，健康防线渐趋薄弱。

因此，面对新冠反复，我们能做的就是坚持扶正固本，通过正确的调养，重建身体与生活的平衡状态，从而实现改善健康状况的目的。

02

扶正固本

双重免疫强化

养足一身正气，需久久为功。具体需要怎么做呢？当东方智慧遇上现代方法，为你提供行之有效的“解题”思路。

扶正固本，增强免疫力，内防外御是关键。对外抵御细菌、病毒等外敌侵袭，对内清除突变细胞、衰老损伤细胞，让免疫系统重归平衡状态。

选用香菇、茯苓、银耳等益气健脾、滋补肝肾的本草原料提取中式免疫调节剂复合多糖，加之中草药复方配伍，提升免疫防御，抵御外邪入侵。

同时，以段木赤灵芝为主，搭配黄精、菟丝子、五味子、甘草等9味原料，助力灵芝更好地发挥功效，组方含灵芝多糖，精粹复配，提升机体免疫监视和免疫自稳功能，扶正固本，延缓衰老。

扶正固本，既可提升防护力，又可增强恢复力。实现内防外御，双重免疫强化，如同为身体大厦加固根基，为身体平衡和健康保驾护航。

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坚持“四合理”

持续为免疫力充值

除了中草药调养，调优生活方式也不可或缺，需坚持“四合理”让生活回归平衡：

饮食有节

日常应保证食物多样，营养均衡。多吃补益、健脾类的食物，少吃寒凉食物。

起居有常

合理安排睡眠时间，避免熬夜。熬夜会损耗正气，降低免疫力，增加感染风险。

运动有度

每日八段锦，养生扶正气，坚持适度锻炼，有助于调和气血、强健体魄，提升正气。

情志有衡

保持积极心态很重要。研究表明，乐观情绪能提升NK细胞效率，增强抗病毒能力；负面情绪则会削弱免疫系统，让病毒有机可乘。